Filifiliga 1: Suia le suauu i lau fua ma faaluaina le aofaʻi o le falaoamata o mea uma. O le mea sili lea e suitulaga mo sauʻai faʻasalalau, ma o se mea lelei le suitulaga mo soʻo se isi ituaiga o sauʻai.
Faʻasili 2: Faʻasolo le suauu ma le tele o le vave Tapioca (Minute Tapioca). O se mea lelei le suitulaga i le faʻaogaina i sau sauga, ae e le lelei tele i sauga faʻafefe. E lelei foi i ipu e kuka i le maualuga o le vevela (pies, faʻataʻitaʻiga) poʻo soo se mea e te fuafuaina e teisa.
Tapioca e le faʻaumatia atoa pe a kuka, o lea o le ae maua ai ni polo laiti o Tapioca i lau masini tapuni. Afai o se popolega lenei, ia tilotilo lau tapioca i se paʻu paʻu aʻo leʻi faʻaaogaina. E na o le tapioca poʻo le penio tapioca o loʻo i ai lima? Faʻataʻu muamua. O ni nai pulumu vave i se meaʻai po o se kolati kofe e tatau ona faia le togafiti. E mafai foi ona e faia i se masini ma pestle.
O meaʻai e saunia ma tapioca o le ai ai se foliga sili atu ona foliga nai lo na mea ua saunia i le gaosi. Faatasi ai ma pies, o lenei mea e masani lava ona faaopoopo. Mo tali pito sili, faaopoopo le tapioca, ma faataga mea e nofo ai mo le 5-15 minute aʻo leʻi kuka.
O lenei mea o le a maua ai le taimi tapioca e amata faʻafefe ai le suavai i totonu o le ipu, o lea e faʻamafu ai lelei.
Faʻataga 3: Faʻasolo le suauu na taloina mo le tutusa tutusa ole suauu. E galue lelei le 'Arrowroot i meaʻai kuka ma mea taumafa ua fuafua mo le faʻamaisa. E le o se mea lelei le suitulaga i le faʻaaogaina o fualaʻau e mafua ai le susu ona o le a mafua ai i se fuainumera faigofie. Atonu e te manaʻomia le kukaina o lau fua i sina taimi umi e oʻo atu ai i lau matūa manaʻomia.
O nei filifiliga uma e leai se sana, ae afai o popolega o le sana po o lagona lelei o se popolega, ia mautinoa e faʻatautaia le mea e teu ai oloa e faʻamautinoa ai e le o gaosia lau sui filifilia i totonu o se fale e gaosia ai foi sana.
Faʻateleina Mea Faʻapipiʻi
Taumafai e aloese mai oloa ma sana ona o le fia iloa poʻo le le faapalepale? Siaki nei tusiga mo nisi manatu pe faʻapefea ona tipiina le sana i luga o fualaʻau:
- Malosiaga o Suauu Malamalama
- Pogisa Suauu Pogisa Suʻe
- Le Auala e Faia ai Faʻamatalaga e le Faʻamaina
- E faʻapefea ona fai lau lava mea e gaosi ai le kuka (e aofia ai faʻamatalaga mo le faia o sana sana)
- Ava oona (e aofia ai sana ma filifiliga e leai ni sana)
Na e Maua Lenei Suiga Fesoasoani?
Ona, ia mautinoa e siaki uma oʻu isi mea faʻaaoga .
E sili atu i le 70 suiga i le aso, ma o loʻo oʻu faʻaauau pea ona faaopoopo. Faailoga pe vaʻai le itulau, o lea e mafai ai ona e faʻafesoʻotaʻi laʻu lisi o saofaga i taimi uma e te alu ese ai mai se mea e manaʻomia pe manaomia foi ona e galue i se allergy poʻo se mea e fiafia i ai. E mautinoa e teu se tupe ma malaga i le faleoloa.