O le uʻamea laʻau (lea e lauiloa o le suauʻu uʻamea) o se mea sili ona lelei, e le mafai ona faʻaaogaina fualaʻau e mafai ona e faʻaogaina e ufiufi ai pies, jams, ma isi mea kuka kuka, ae afai e leai sau i lau meaʻai, o le tasi o nei mea o le a faigaluega toeitiiti lava.
Meaʻai
Arrowroot Substitutes e Taumafai
O le filifiliga pito sili ona lelei o le suia lea o le sikuea sikoa ma le tutusa tutusa o le vave tapioca (e masani ona faatauina atu e pei o Minute Tapioca).
O lenei sui e aofia ai taimi uumi umi ma e lelei le galue i mea taumafa ua fuafua mo le faleisa. E tuʻuina atu ai foʻi le faʻatumuina o fualaau aina suamalie, manaia, manaia.
Talu ai e leʻi faʻamaʻapeʻa atoa le tapioca pe a kuka, atonu e te manaʻo e olo i totonu o se paʻu paʻu aʻo leʻi faʻaopopo i lau fua. A leai, o le ae maua ni polo laiti o tapioca i le mea na maeʻa. O lenei mea e le afaina ai le tofo ae o le a suia ai foliga ma foliga vaaia o lau fua sina mea itiiti.
I totonu o se pine, sui le suauu uʻamea ma le tutusa tutusa o le sana. E le o se mea e teu ai i totonu o le pusaaisa, e paʻu i totonu o mea 'aisa, ma o le a tuʻuina fua o fualaau suamalie ma faʻapipiiina sina foliga malulu, ma faʻamoemoe mo nisi eseesega i le oloa ua maeʻa, pe afai e te filifili e fai lenei swap.
Manatua: E ui o nei mea uma e lua o le a maua le galuega, o le tapioca e na o le pau lava le mea e sui ai le gluten mo le paʻu uʻu. O le mea moni, e tatau ona e siakiina le afifiina ina ia mautinoa ua tapena le tapioca i se nofoaga e leai se mea e faʻaaogaina.
O le a le mea e mafai ona fai?
O le uʻamea laʻau, lea e lauiloa o le falaoamata uʻamea poʻo le sosolo o le uʻamea, o se maso e mafua mai i aʻa o le vaomatua, o le Maranta arundinacea. A maeʻa ona seleseleina, ona magumago ma eleele i le paʻu lea tatou te faʻaaogaina ile faleoloa.
E faʻaaogaina e pei o se meaʻai mafiafia, e pei lava o le uʻamea, ae o loʻo i ai mea taua e faʻamautu lelei i nisi o meaʻai, pe a fai e le sili atu le manava ma isi vao.
A e faʻapipiʻi le uʻamea i se fua, e le suia ai le lanu o mea e faʻaaoga poʻo le faʻataunuʻuina o le oloa gaosia.
Talu ai ona o lenei mea, e lelei tele i fuga ma fualaau aina, o loʻo e taumafai e faʻamautinoa lena lanu matagofie ma le susulu. Ma talu ai e le pa'ū ese le uʻamea pe a tuʻuina i mea 'eleʻele, o le isi lea mafuaʻaga e sili ona lelei e pei o se uʻamea mo fugalaau ma fua o fua.
E faʻamafanafana le lau ile laititi i le maualalo o le vevela, lea e mafai ona faʻaaogaina i nisi o tusi talosaga, ae o le a alu ese lona malosi pe a oʻo i le maualuga o le vevela mo se taimi umi. Faʻaopoopoina i le pito i tua o le taimi e kuka ai e mafai ona faʻapipiʻiina mo lenei mea.
E ui lava i lona lagona i le maualuga o le vevela, e tu lelei lava le uʻamea i le malulu o le malulu. O le mea lea, afai oe faia se mea e te fuafuaina e teu ai, o le uʻamea o se mea sili ona lelei e faʻaaogaina.
Afai e te le vaʻavaʻai i le uʻamea o le uʻamea ma isi mea mafiafia i lau faleoloa, siaki meaʻai masani. E mafai foi ona e vaʻai i le initaneti.
Faʻatau le Paluga Lago i luga o le Amazon