O le mea lilo i le sau sau sau ua uma ona i totonu o lau umukuka
O lenei fua faigofie, leai-kuka e mafai ona faia i lalo ifo o le lua minute ma faʻatautaia e fetaui ma lou tofo ma meaʻai. O le saumalie e sili ona lelei mo taʻavale, hamburgers, meaʻai, poʻo soʻo se isi lava mea e masani ona e faʻaaogaina ai sau saula.
Meaʻai
Pau mea e te manaʻomia mo se saumalie meaʻai a le fale, o le ketchup tomato ma le sauuga Worcestershire.
Sauniuniga
Ina ia faia le sauuga, sasaa le 1/2 ipu ketchup i totonu o se pesini laitiiti. Faaopopo le 1/4 ipu meaai mo Worcestershire mo se saumalie lea e malosi malosi le tomato. Afai e te manaʻo i se malosi e sili atu ona malosi lea e sili atu i mea e te mauaina i le faleoloa poʻo se faleoloa, faʻaopoopo le Worcestershire i le 1/2 ipu. Faʻafefiloi mea lelei ona fai lea o se suʻega vave e iloa ai pe manaʻomia oe faia ni fetuunaiga.
Teu soʻo se sau saula e leʻi faʻaaogaina i totonu o le pusaaisa. Afai lava e te le faaopoopoina ni mea fou fou, e tatau ona tumau pea le umi e pei o se saumalie sisi faatau. Ia mautinoa e faaigoa le fagu poo le fagu ina ia e le galo ai le mea.
Customize It
Fai le fua oe oe lava e ala i le faaopoopo i ai o sina suka lanu enaena, saunia le sinapi, apple cider vinegar , saula vevela, horseradish, pepa uliuli , poʻo lau lava mea lilo faalilolilo. O le suauu anufe e fai ai se suiga sili atu i le ketchup ma mea eseese e maua ai e manaia foi le suʻeina.
Faatasi ai ma sina faʻataʻitaʻiga, o le ai ai sau sauʻai fale e valaau ai oe lava. Pe oe tufatufaina atu le fua ma lau uo ma lou aiga e matua oʻo lava ia te oe. O nisi taimi e ese le manaia o le teuina o nai mea faalilolilo. O le auala e avea ai fualaʻau ma mea faʻapitoa, pe a uma.
O e matamata i lau sodium poo le suka?
Faaaoga le ketchup e le aofia ai le masima poo le suka e aumai ai le fua i laina ma au meaʻai. Afai oei luga o se meaʻai e leai ni meaʻai, o loʻo iai avanoa lelei mo mea uma e lua. E tutusa foʻi, e mafai ona e mauaina Worcestershire e le aofia ai anchovies, lea e avea ai ma mea lelei mo meaʻai ma meaʻai vegan.
Faʻasaoina Tupe
E ofoofogia le mea e mafai ona e faia ma se ulugalii masani. O le sau sipuni o se tasi o na mea taua e le tatau ona e totogia. E te faʻaalu le tele mo le ketchup ma le Worcestershire e pei ona e faia mo se fagu fagu se tasi. E sili atu foi ona lautele.
O le Ketchup o se umukuka ma o se fagu e mafai ona faʻamautu le tele o aiga i se taimi uumi. O le faavae foi lea mo le tele o fuamalie o sauʻai, e aofia ai se sauuga o le 'ava malosi . Faatasi ai ma na suʻega e lua, o le ketchup e mafai ona avea ma maatulimanu mo se taumafataga o le galulolo faʻafefefeleti ma le gao.
E faʻapea foʻi, sauʻai Worcestershire o se mea aoga tele. E faʻaopopoina ai se mea manaia ma le manaia i meaʻai ma e mafai ona avea ma le faʻamaeʻaina o le paʻi i le tele o sauga fale, e aofia ai le sau o le taumafataga. Faʻasaga i se fagu lapoa ma o le ae le alu ese. O loʻo i ai se ola umi ma mafai ona faʻaaoga mo le tasi le tausaga.