Auala e Fai ai le falaoa

Meaʻai:

Faatonuga:

1. Tuu ia ponaivi i totonu o se apa e kuka ai, ma galo e leʻi faʻaalia mo le 30 minute i le 450 tikeri. O le a le mea e faʻaaogaina, pe afai e leai sau paluga .

2. Faaopopo le seleni, kaloti, ma aniani i le pusa. Faʻatonu mo le isi 30 minute.

3. Faʻaliliu atu ivi ma fualaau faisua i se fafie.

4. Aumai le gaʻo mai le paluga. Ona faaopoopo lea o le afa afa (2 ipu) o lau vai i le pusa, ma faʻaaoga se sipuni e tipi ese ai fasi mea lanu enaena e pipii i lalo.

5. Faʻaopopo mea inu suamalie i le ulo, faatasi ai ma vaitau ma vai totoe.

6. Aumai lemu i se vevela.

7. Ona faʻaitiitia ai lea o le vevela, ma faʻapipiʻi le ufiufi mo le lima itula. Toa mai soʻo se afu lea e oʻo i luga.

8. Faʻasusu le salu o le paluga i totonu o se paluga susu, ma ia faʻamafanafana. O nisi nei o mea e mafai ona e faʻaaogaina, pe afai e leai sau sisi .

9. Fafaga ile po e tasi, ona vele ese lea o le gaʻo i le taeao. O le suka e mafai ona teu i totonu o le pusaaisa mo le tolu aso, pe teuina i le kisaisa e faʻavavau. Afai e te filifili e mafai lou susu, e tatau ona faʻamalosi le tui.

Tuuina atu: E tusa ma le 2-1 / 2 quarters

Fautuaga:

Tagaʻi foʻi: