E faʻafefea ona faʻafefe ai laumei, susu, ma isi mea e le masani ai
Afai o se faʻatauga lelei, o le tele o fualaau fualaau 'aina po o fualaau faisua i le maketi a le faifaatoaga, poʻo lau oe lava seleselega patino e tuʻuina atu oe i le tele o meaʻai nai lo le mea e mafai ona e faʻaaoga vave, e leai se mea e te manaʻomia e tuʻuina atu e pala. O le auala lea e togi ai nisi meaʻai atonu e te leʻi iloaina e mafai ona e faʻasaoina.
Faʻafefiloi faʻasusu ma fuamoa moa faʻatasi ma sasaa i totonu o se pusa tioata. Lua kupita e tutusa ma le fuamoa lapoa e tasi. A e sauni e faʻaaoga, ia na o le togiina o lau fuamoa i totonu o se apa ma isi mea e tatau ona maua e lau fua ma faʻatagaina i latou e faʻamalo ao latou kuka.
02 - Milu
Teu le susu i totonu o lana pusa muamua ae sasaa le susu susu ina ia mafai ai ona faʻalauteleina - e uiga i le ipu mo le gallon o le susu o le a faia le togafiti. Taʻu susu susu i totonu o le pusaaisa ma lulu lelei ao lei faʻaaogaina.
03 - Pulu
Suauu suamalie i totonu o le atigipusa na oʻo mai e taofia ai le faʻamalosisi. Talo le pusa atoa po o laau taʻitasi i totonu o le pusaaisa i le po. Afai e te manaʻomia le pata i le taimi lava lea, e mafai ona e faʻaaogaina i totonu o le microwave e ala i le faʻavevelaina i vaeluaga 10-lua seʻia faʻamalulu. Tau lava ia faʻaeteete e aua le vevelaina mo se taimi umi aua o le pata e paʻu vave.
04 - Pusa
Glow Wellness
Uʻu au faʻi, tuu i totonu o se taga pisa, ma faapipii i totonu o le pusaaisa. E mafai ona e faʻi faʻi ia faʻaaogaina i falaoa ma tao tao pe faʻaaogaina foi i ni mea malulu e tuʻuina atu ai le mama i lau inu. Ae 'aua le togiina ni fagafau e te mafaufau e mafai ona e' aina i se taimi mulimuli ane; na o le pau le auala e ai ai i latou fou o le taimi fou lea.
05 - Celery
Fufulu ma kuka le seleni i lau laʻau e sili ona lelei. Ona fufulu lea o le moli i luga o se fata ma faʻafeiloaʻi i se pusa tioisa po o se isi atigi pusa. Faʻaopopo saʻo le seleni seleni i soupese poʻo isi ipu vevela. O le seleni seleni e leai sona fulufulu, o lea e naʻo le fetaui ma le faʻaaoga i kuka kuka.
06 - Tomato
Fufuluina lelei au tamato ma patipati. Ona faʻamalosi ai lea o le tino atoa ma le lepela i luga o se fata. Faʻaliliuina tamato i taga taʻavaʻava pe a uma ona faʻamaʻi. Faʻaopopo i latou i le suasusu aisa - o le a latou galo ao latou kukaina - pe faʻaaoga foi e fai ai sau masi pe ae iai se fusi.
07 - Fugalaau fou
Tipi lelei au afu ma tuʻu i totonu o se atigi pusa tioata faatasi ai ma sina vai. Faʻasalaga faʻapipii pusa tioisa tuusaʻo i ipu vevela mo se vevela vevela o le taumafanafana.
08 - Nati
O le pisapisao o fatu i luga pe fafo atu o le atigi e sili ona faigofie. Tau lava na tuʻu i latou i totonu o se pusa tioisa poʻo se isi atigi pusaʻi vaʻai ma ia teuina seia oʻo ina e manaʻomia.
09 - Zucchini ma isi Squash
Kevin Summers / Filifiliga a le Failautusi
Fufulu ma tipi le squash i lou tele o lou manaʻo. Ona tuu lea o fasi fasi pepa mo le tolu minute, tuu atu ia i latou e faamaalili, ma togi i totonu o se pusa malulu.
Faʻamasuina le aʻau uma pe faʻataʻapeʻapeina, faʻamalo pe leai, pe o le a lava le mea e sili ona aoga mo oe. E mafai ona e faʻaaoga ni aisa tipi e pei lava o oe i le apu pata, applesau, pies, ma criskes, ma mo apu tipi.