Faʻalositino i le fale ma nei vitio free yoga
O nei vitio free yoga o se auala sili lea e aʻoaʻo ai mai faiaoga tomai i le mafanafana o lou lava fale. Vitio mo laʻasaga e amata mai i le amataina i tagata tomai faapitoa o yogis o loʻo avanoa.
O vitiō vitio atoa, atoa ma le taimi mai ni nai minute mo le silia ma le itula mo se vasega atoa.
Vitio e taulaʻi i ituaiga eseese o yoga, metotia, luʻitau, ma e uiga i soʻo se isi autu o yoga e mafai ona e mafaufau i ai.
Pe o oe faʻaleleia se faiga masani ile fale, faaopoopo mea faaopoopo i lau vasega, pe naʻo le faʻaalu o se faʻalavelave faʻavaivaia, o le ae mauaina se tele o vitio o le a sili ona talafeagai mo mea o loʻo e sailia.
Afai e te fiafia i nei vitio yoga, ia siaki foi le auala e mafai ai ona e aveina se vasega yoga saoloto e lata ane ia oe .
01 - YouTube
O YouTube o se nofoaga lelei mo vitio free yoga. O se suʻesuʻega vave e maua ai le afe ma afe o vitio, ae atonu o le ae mauaina le mea o loʻo e sailia i se tasi o telefoni sili ona lauiloa. E aofia ai Yoga Faatasi ai ma Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, ma le PsycheTruth.
Afai e te manaʻo pea e te saili atili, faʻaoga "vitio free yoga" ma se faaupuga e pei o le amataga, lima, po o le toʻa, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻapitoa le sailiga i lalo e maua ai vitio oe e manaʻo ai.
02 - Ekhart Yoga
Esther Ekhart e ave oe i tulaga ma masani.
Faʻaaogā le faamama e vaʻaia ai vitio e ala i le maualuga, taimi, laʻau, faʻaaogaina patino, ma le faiaoga.
E iai vitio faʻaopoopo e aunoa ma ni fuataga, ae o le ae manaʻomia se sui auai totogi e matamata i taʻaloga uma.
03 - Faia Yoga Faatasi ma aʻu
Faia e le Yoga ma aʻu ni ata vitio o vasega ma faia mo tulaga uma.
Faʻaaoga mataitusi pa'ū i le pito i luga o le 'upega tafaʻilagi e faamama ai vitiō e ala ile faigata, tuʻuina, tulaga o le tino, vaega o le tino, tino maualalo, poʻo le tino pito i luga.
I le faaopoopo atu i vitio, o loʻo i ai foi ni taiala e aunoa ma se totogi, o le manava o faatonuga, ma faafitauli i yoga.
O vailaau uma e saoloto e matamata, ma o nisi e mafai ona faʻatau e pei o le sii mai.
04 - Faʻateleina le Fiafia
Ia i ai le sili atu le feeseeseaiga o itulau i luga o itulau o vitio e mafai ona e suʻeina i le auala, tulaga, taimi, ma le faiaoga.
E tatau ona e lesitala ma le 'upega tafaʻilagi e taʻalo ai vitio, ae o le resitala e leai se totogi ma faigofie.
O loʻo i ai se sui auai moni mo avanoa taʻitasi pe taʻitasi tausaga e mafai ai ona e siiina soʻo se vitio ma e le matamata i faʻasalalauga. E i ai se suega saoloto pe a fai e te manaʻo e suʻe i fafo.
05 - Yoga Download
Yoga Download ei ai sili atu ma le 100 vitio saoloto e mafai ona e faʻaaogaina i au masani masani.
Faaaoga le filiga e faʻavasega ai vitiō e ala ile faiga, faiaoga, umi, maualuga, malosi, ma taulaʻi. O vitio taitasi ei ai pine faʻapipiʻi e mafai ai ona e mauaina vitio talitutusa e te fiafia i ai.
E mafai ona e faʻaopoopo vitiō i se lisi e sili ona e fiafia i ai, lisi o manaʻoga, poʻo le kalena.
E tatau ona e lesitala (e leai se totogi) e tafe ai vitio yoga, ae e mafai ona e vaʻaia muamua e aunoa ma le lesitala muamua. Latou te tuʻuina atu foi ia te oe le filifiliga e sii ai vitio taitasi mo nai tala taʻitasi.
06 - Yoga Journal
O le Yoga Journal o loʻo i ai se manaia o aoina o vitio e aofia ai le auala-i vitio, vitiō viliina i le tulaga poʻo le ituaiga, ma le olaga ma aganuʻu vitio yoga.
O ata vitio e umi le umi mai ni nai minute i se vasega atoa, ma e tele ituaiga eseese o faiaoga e filifili mai ai.
O vailaau fou yoga e faʻaopoopo i taimi uma, o lea e iai lava mea fou fou e matamata i ai.
07 - Yome
O le Yome o loʻo i ai se vaega tele o vitio e sili ona lelei mo lau fale. E mafai ona e faʻavasegaina e ala i le faʻatinoina o le tulaga, uumi, foliga, ma le faiaoga. E mafai foi ona e vaʻaina vitio e ala i le fou, manatu, ma fiafia.
O ata manino i le pito i lalo o vitio taitasi e faafaigofie ai ona iloa le umi o le vitio, o le maualuga o tomai manaʻomia, ma le fia o isi tagata matamata e pei o le vitio. Faailoga e te suʻesuʻeina atili ai vitio e pei o mea e te alofa i ai.
E iai foi tala a le Yome i le yoga ma le tagata e suʻeina le potu.