Sweepstakes Faʻafiafiaga poʻo Taʻaloga Faʻasalaga: Auala e Taʻu ai le Eseesega
O le a le Mea Taʻaloga Taʻaloga?
O vailaʻau faʻafefiloi, e lauiloa foi o le tele o taaloga tau tupe poʻo "ludomania," o loʻo faʻamatalaina o se uunaiga malosi e taʻavale e ui lava i ni aʻafiaga leaga poʻo le manaʻo e taofi.
Talu mai le tuʻuina atu o le DSM-5 i le 2013, ua faʻaupuina aloaia e avea o se faʻafitauli o le tagofia o mea ua fai ma vaisu (muamua, na vaʻavaʻaina o se maʻi faʻamalosi).
E le tele se mea e iloa e uiga i mea e afaina ai nisi tagata i vaisu o taaloga, ae o isi e leai ni faafitauli. Matou te iloa o le fiafia o le manumalo e mafai ona aʻafia ai le fausaga o vailaau o lou faiʻai. A tupu se mea faʻafuaseʻi fiafia, e pei o se manumalo teteʻe, o lou faiʻai e faʻasao se tagata e le o le telefoni e taʻua o le dopamine lea e te maua ai se lagona o le faamalieina ma le fiafia.
O le Dopamine o se faailoga ua e maua se mea lelei, o se mea aoga e toe fai. I le natura, atonu o lona uiga ua e mauaina se meaʻai suamalie, lelei o meaai ma e tatau ona e 'ai atili. Ae i le sosaiete faʻaonaponei, o lenei manao e toe fai se mea lelei e mafai ona le toe maua.
Mo nisi tagata, o le manumalo e mafai ona maua ai se maualuga i le auala tutusa e faaaoga ai fualaau faasaina, ma e pei o fualaau faasaina, o le tulituliloaina o lena maualuga e mafai ona le mafai ona faatoilaloina.
Aʻo faʻaaogaina lau faiʻai i le manumalo, e maua ai le itiiti ifo o le tali o le dopamine i taimi uma, ma e te misia lena lagona o le faamalieina. E te manaʻo ia e maua le tele o taimi e toe fai ai lou fiafia muamua.
I le mea mulimuli, o le taumafai malosi o le dopamine e toe fai le fiafia o le manumalo e mafai ona taitai atu ai i amioga faataumaoi. E mafai ona faʻamalosi oe e te manaʻo e inuina le ava sili atu nai lo le lelei mo oe poʻo le faʻaalu tupe e le mafai ona e gafatia i se taumafaiga e sau i luma.
Afai e te manaʻo i nisi faʻamatalaga e uiga i le faʻaogaina o mea e fai ma vaisu i le taaloga, tagaʻi i le tusiga a Scientific American, Faʻafefea ona maua e le Brain le faʻafefefegaʻiga.
E le o Faʻataʻatava Faʻatauva, E Mafai Faapefea ona Latou Taitaia se Tupulaga Taʻaloga?
O loʻo i ai se eseesega tele ma le taua i le va o le ulufale atu i le gasegase ma le taalo tupe: e te le faʻaaluina se tupe e ulufale ai i luga o le tulafono po o le maua o taui. Ma atonu e ono foliga mai e le afaina le suamalie, ma e masani lava, o latou.
Ae ui i lea, o le manumalo i le tumutumu e mafai ona amataina ai le dopamine e "maualuga," e pei lava o le manumalo i le laulau o poker. Ma e tusa lava pe atonu e te le o faʻaaluina lau tiketi mulimuli i le faatauina mai o lotoa, o le tagofia o vaisu e mafai ona i ai ona lava tulaga lamatia.
O a Faailoga Lapataiga o Vailaau Faʻasalaga?
E mafai ona faasolosolosolo malie ona fai ma vaisu le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ma atonu foi e te le matauina e tupu ia te oe. O le mea lea, o se manatu manaia le iloa o lapataiga lapatai o loʻo taatele ma le vaʻavalea ua amata ona faʻaaogaina lou olaga. O nisi mea e mataʻituina mo aofia ai:
E te talitonu o le sweepstakes o le tali lea i ou faafitauli . O le ulufale atu i le tumutumu o se mea fiafia, e le o se galuega . E ui o se mea manaia le moemiti e uiga i le manumalo i se Publishers Clearing House SuperPrize poʻo se HGTV Dream Home ma faʻafetai atu i ou popolega tautupe, e le o se mea e mafai ona e aʻafia ai lou faʻamoemoe.
A amata loa ona e ulufale atu i le tumutumu ona o le mea moni e te manaʻomia le tupe, atonu o le a toe foʻi i tua ma vaavaai mo ni auala sili atu ona faatuatuaina e foia ai ou faafitauli.
Ua e le amanaiaina ou tiutetauave. O lou naunau e ulufale atu i luga o le tumutumu ua avea ma mea e sili ona lofituina e te lafoaia ai tiutetauave. E mafai ona e maʻi e galue, faimalaga le aʻoga, pe faʻanoanoa tofiga e faʻaalu le tele o le taimi e taumafai ai e manumalo. Pe atonu foi e te nofo umi i le taimi e te alu ai pe a e alapo i le taeao. O le faʻamuamua o le tumutumu i luga o ou tiute, o se faʻailoga lea o le ulufale atu i le tumutumu ua avea ma mea sili atu nai lo na o se taimi malie.
E te le lava se taimi mo aiga ma uo. Pe a talosagaina oe e lau fanau e taaalo, o au uo lelei e valaaulia oe i fafo mo le 'aiga o le afiafi, poʻo lau isi mea taua e taʻu mai ai se lagona faʻafefe, e te lafoina i lalo ona e te leʻi faia i lau lisi o aso e teu ai i le aso .
Pe atonu e te alu i fafo, ae faʻaalu lou taimi i lau telefoni feaveaʻi i totonu o se isi faʻamatalaga nai lo le fiafia i le 'au a oe pele ia te oe. O le faʻafefeina o tagata e sili ona taua ia te oe i le sailiga o se faailoga o se faʻamaoniga malosi o se faafitauli.
O isi mea e fiafia i ai e paʻu i autafa o le auala. Afai o isi mea sa e fiafia ai i le faia muamua ae e te leʻi taumafai malosi e manumalo i tau e foliga mai e le paleni i le faʻatusatusaina i le taimi nei, ma e le o toe i ai se taimi mo mea e sili ona fiafia i ai, atonu o le a toe foʻi i tua ma malolo mai le ulu atu i le tumutumu.
O le faʻafeiloaʻi o vaʻaiga e te lagona ai le le fiafia. A amata loa ona i ai se aafiaga le lelei o lou faʻafiafiaga i ou uiga, e mafai ona i ai sou faafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te lagona le atuatuvale, le fiafia, poʻo le leai o se taimi e te le o ulu atu ai i ripoti. Pe atonu foi e te lagona le le fiafia pe susunuina pe a le o oe i luga o se manumalo manumalo. E tatau ona fiafia tagata ulavavale , ma afai latou te lagona le le fiafia pe le fiafia, ua leai se mea.
O loʻo e mafaufau e uiga i fufulakes i taimi uma. E tusa lava pe e te le o ulufale mai, o loʻo e mafaufau e uiga i le tumutumu. E sili atu lenei mea nai lo le mulimuli i nisi o itulau popo i luga o Facebook poʻo le auai i se kalapu kalapu po o le alu i le fonotaga faʻapitoa. Afai o loʻo e taoto i le moega ma mafaufau e manumalo i taimi e tatau ai ona e momoe pe faʻanoanoa e uiga i le manumalo i taimi e tatau ona e fiafia ai i taimi ma uo, o se fuʻa mumu.
E le mafai ona e tipiina. Masalo ua e matauina o loʻo e faʻaaluina le tele o le taimi e ulufale ai i le tumutumu, ma taumafai e vavae ese, ae o loʻo e feagai ma faʻafitauli e mulimuli ai. Pe oe filifili foi e te alu i lalo, ae a mavae ni nai aso, ua e toe foi atu i au masani tuai. Afai oe feagai ma se faʻalavelave faʻagesegese poʻo le toe faʻafoʻiina o lou malosi, atonu o le ae maua se faafitauli tau taaloga.
O oe o loʻo sosolo i luga o faʻamaumauga. Afai e te lagona le manaʻo e te natia le taimi e te faʻaaluina e te ulufale ai i lau pusi mai au uo ma tagata o le aiga, e tatau ona e silasila totoa i au mafuaaga mo le le mama.
Ua e faafitia o loʻo i ai se faʻafitauli. Afai e faitio a outou uo po o tagata o le aiga, pe o lenei tusiga e latalata tele i le fale, ae e te mautinoa e leai sau faafitauli ... e ono iai sou faafitauli. O lou faiʻai e gaogao pe a lamatia lona dopamine, e faigata ai ona manino le vaʻai. Afai e faʻaalia e au uo ma lou aiga le popolega, ia faʻaalia lelei o latou manatu.
E i ai ni lanu mumu mumu o mea ua fai ma vaisu mo ituaiga o taaloga eseese tau tupe e aofia ai le faʻaaluina o tupe, e pei o le faʻaaluina o tupe e le mafai ona e gafatia i luga o tiketi lototetele poʻo le faʻaaluina o tupe sili atu i se taumafaiga e toe faʻaleleia au gau.
O le DSM-5 o loʻo otooto atu ai ni fuafua se iva mo le togafitiina o faafitauli tau tupe . Pe o mafatia se tasi i le agamalu, agavaʻa, poʻo le ogaoga o mea faʻapitoa tupe teu faʻalagolago i le tele o mea latou te ausia.
O ai e sili ona lamatia i le avea ma vaisu i tafaoga faamasani:
O le Mayo Clinic o loo lisiina ai ni mea se ono e ono faateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o se mea ua fai ma vaisu: tausaga, feusuaiga, le i ai o le faaletonu o le mafaufau, i ai o aiga po o uo i faafitauli tau taaloga, faia o togafitiga faafomaʻi, ma le i ai o uiga faaalia e pei o le tauvaga ma le le mautonu. Afai ei ai nei uiga pe pa'ū i totonu o nei vaega, e tatau ona e faʻaeteete ma le faʻaeteete o au mea e fiafia i ai e le faʻaumatia ai lou olaga.
Le Auala e Maua ai le Fesoasoani mo Tupulaga Faʻasalaga
Afai e te lagona e ono talosagaina oe i luga o nei fuʻa mumu, ia e mautinoa e te vaʻai i se fomaʻi poʻo se tagata tomai faapitoa i le mafaufau. E mafai e se tagata tomai (e le pei o soʻo se mea i luga o le initaneti) ona e maua se faʻamatalaga faʻamaonia ma fesoasoani ia e maua togafitiga lelei. O le taimi muamua na e sailia ai le fesoasoani, o le faigofie foi lea o se mea ua fai ma vaisu i taaloga tau tupe.
I totonu o le Iunaite Setete ma Kanata, o le Fono a le Atunuʻu i luga o faafitauli o le taufaʻafeʻavaʻaʻiga ua i ai se faʻatulagaga e mafai ona e valaʻauina mo fesoasoani vave: 1-800-522-4700, faʻapea foʻi ma fesoasoani fesoasoani i le initaneti.
Togafitiga mo vaisu taʻavale masani e masani ona aofia ai togafitiga faʻasoifua maloloina, vailaʻau, ma vaega e pei o Gamblers Anonymous.
Faaiuga
O vailaau faʻafefiloi, o se mea e le masani ai. E tusa ai ma se ripoti o le faʻavaveina o le faʻafitauli tau tupe na saunia mo le Ontario Ministry of Health and Long Care Care, ua na o le 2.3 pasene o le faitau aofaʻi o tagata o loʻo aʻafia mai soʻo se ituaiga o mea tau tupe ua fai ma vaisu. O le tele o tagata e mafai ona faʻafeiloaʻi fualaau mo latou ituaiga: o se mea malie fiafia e mafai ai ona e feiloai i tagata faʻapitoa, taumafai mea fou, ma maua ai taui sili.
Ae ia manatua, afai ei ai sau vaisu moni tau taaloga, o le a le mafai ona foia le faafitauli, e pei lava ona le lava le malosi e faaleleia ai le vae gau pe tuuitiitia le toto toto mo se maʻi suka. O lea aua le faatuai e liliu atu i se tagata tomai faapitoa mo se fesoasoani.